ダンベルを持った人
このエントリーをはてなブックマークに追加

話題の運動

今注目を浴びている加圧トレーニングはダイエットに効果的です。楽して痩せたいという方は試してみると良いですよ。

加圧トレーニングを自由が丘で受けて、ダイエットをしませんか。無理なく続けることができるので興味のある人はここを確認しましょう。

ヨガの歴史についてご紹介します

ジムの内装

ヨガの歴史はとても古く紀元前2,500年から1,800年ころからインドのインダス文明ではじまったといわれています。 ヨガについての記述がなされている書物は紀元前800年ころのものにはみられ、同文明で発掘される遺跡からはヨガのポーズをとった像も発見されており、ひろくおこなわれていたことがうかがえます。 パワーヨガの原形は、動的なものをふんだんに取り入れたヨガとして12世紀から13世紀ころハタヨガといわれるものです。 そして20世紀になってより筋力トレーニング的要素をとりいれたパワーヨガがアメリカで盛んにおこなわれるようになりました。 日本に伝来したのは空海の生きていた時代で、9世紀前半のことです。仏教の座禅もヨガのポーズを手本にしたものだと言われています。 日本では1970年代から広く行われるようになり、現在ではスポーツクラブなのでパワーヨガを気楽に楽しめます。

これからの動向についてご紹介します

これからも動向としては、ヨガの健康的で明るい側面がスポーツクラブなので醸成されていることからパワーヨガを経験し継続して行っていく人もより増えると思われます。 特に若い世代は静的なものより動的なものを好む傾向にあり、比較的ケガの少なくまた誰でもできる健康的なパワーヨガは小中学校、高校の授業でも取り入れられていくことでしょう。 また筋力アップが肥満防止にも役にたつことから、会社での福利厚生の場面においてもパワーヨガは行われる機会がおおくなる動向があるとおもいます。 自分は体が固いからな、と思われているかたもマイペースでできるヨガにぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。 血流がよくなり筋力もアップするパワーヨガは健康増進に役に立ちます。

レンタルダンススタジオを梅田で借りよう。鏡張りの部屋はダンスのレッスンだけでなく、ヨガ教室などに最適ですよ。

パーソナルトレーナーがいるから安心。中目黒でダイエットを始めるなら、完全プライベートジムのこちらへどうぞ。

ピックアップ

30代からでもできる

トレーニングする男女

思うように脂肪が落ちない30代にはそれ相応のダイエット方法が必要なのです。ただの食事制限だけではなく加圧トレーニングなどを施すと最適です。補正下着などを身につけるのも良い方法です。

More...

身体を整えるために

笑顔の女性

ストレスや生活リズムから、多くの人が自律神経に乱れを生じています。自律神経の乱れはヨガやパワーヨガを行うことで解消することができ、今まで以上に快適な生活リズムを手に入れる事ができます。

More...

特集記事

痩身を成功させる

サムズ・アップする男女

美容だけでなく健康のためにとダイエットが行われています。ダイエットにはヨガやパワーヨガだけでなく、サプリメントの服用もされています。サプリメントはダイエットの補助をしてくれる便利なものです。

More...